Pacjentka z mapą w rękach

Znajdź lekarza w okolicy

Pacjentka trzyma kartkę z kalendarza

Wybierz termin i godzinę

Pacjentka rezerwuje termin

Zarezerwuj wizytę

Pacjentka rezerwuje termin

Przyjdź na wizytę

Umów się do lekarza na NFZ lub prywatnie.

Znajdź wolny termin wizyty teraz!

Jak chronić się przed wirusami?

Artykuł sponsorowany

2021-08-31 15:29
Kobieta jest przeziębiona, ma katar, wydmuchuje nos w chusteczkę higieniczną.

Chorobotwórcze wirusy są wszędzie. Dorosły Polak na przeziębienie zapada statystycznie od 2 do 4 razy w ciągu roku, dziecko nawet dwa razy częściej. Trzeba wiedzieć, że wirusy przenoszą się nie tylko drogą kropelkową. Osiadają na powierzchniach płaskich, przenosimy je na odzieży, na przedmiotach codziennego użytku u na skórze np. dłoni. Czy istnieje sposób, aby skutecznie ustrzec się infekcji? Jak chronić się przed wirusami na co dzień?

Przestrzegaj zasad higieny

Reżim sanitarny to podstawa w walce z wirusami. Oprócz częstego, dokładnego mycia rąk, warto także stosować żele antybakteryjne, szczególnie gdy korzystaliśmy z komunikacji miejskiej lub innych miejsc powszechnego użytku. Poręcze w autobusach, przyciski w windzie, półki sklepowe to główne siedliska zarazków, a nierzadko także źródła infekcji. Nie można zapominać o własnym telefonie, który jest jedną z najbrudniejszych rzeczy na świecie! Jeśli więc odkażasz własne dłonie, nie zapomnij przy tym zdezynfekować swojego telefonu!

Unikaj zatłoczonych miejsc

Dziś w dobie Internetu nie musimy stać w długich kolejkach ani przepychać się w tłumie. Wystarczy skorzystać z zakupów on-line, dzięki którym zaoszczędzisz czas, a być może także unikniesz infekcji. Wirusy atakujące układ oddechowy (RSV, rynowirusy, adenowirusy, wirusy grypy), z powodu których chorujemy najczęściej, przenoszą się drogą kropelkową. To oznacza, że nawet pozornie zdrowy nosiciel zaraża osoby w otoczeniu nieświadomie, wydychając powietrze, kichając, kaszląc czy po prostu mówiąc. Unikając tłumów, masz szansę uniknąć infekcji!

Noś maseczkę ochronną

Jeśli przebywasz w tłumie - stoisz w kolejce, czekasz na wizytę w przychodni, jedziesz autobusem - załóż maseczkę ochronną. Dzięki niej nie tylko ograniczasz transmisję wirusów lecz również chronisz się przed potencjalnym zakażeniem. Wirusy przenoszące się drogą kropelkową wnikają do organizmu przez nos i usta, zakrywając je, odcinasz im drogę. Istotne aby maseczka była noszona poprawnie przez cały czas użytkowania.

Stosuj spray antywirusowy

Współczesna farmacja może dostarczyć preparatów dezaktywujących wirusy. Przykładowym produktem jest wyrób medyczny ViruProtect Stada w postaci spray-u do gardła. Zawiera on naturalne składniki o działaniu blokującym wirusy. Obecny w nim glicerol tworzy osmotycznie przejściową barierę izolującą wirusy, chroniąc nos i gardło przed zakażeniem. Z kolei trypsyna hamuje ich zdolność do wiązania się i infekowania komórek organizmu gospodarza. Stosuj ViruProtect Stada prewencyjnie w sezonie infekcyjnym oraz gdy choruje ktoś z Twojego najbliższego otoczenia. Sięgaj po niego także zachowawczo, przy pierwszych objawach przeziębienia, aby skrócić czas trwania infekcji oraz złagodzić ból gardła.

Zaszczep się

Nie ma lepszej ochrony przed wirusami niż szczepienia. To jedyny sposób, aby uniknąć ciężkiego zakażenia i wykluczyć ryzyko wystąpienia powikłań. Niestety na większość wirusów nie możemy się zaszczepić, jednak przed kilkoma groźnymi możemy się ochronić.

Możesz skorzystać z sezonowych szczepień przeciwko grypie (która co kilkadziesiąt lat wywołuje pandemie), zaszczepić się i swoje dzieci przeciw HPV (wirusa brodawczaka ludzkiego, wywołującego choroby nowotworowe), wykonać u pociech obowiązkowe i rozszerzone szczepienia ochronne, w tym na bardzo niebezpieczne dla maluchów pneumokoki, meningokoki oraz rotawirusy.

Warto się szczepić, nie tylko w trosce o zdrowie swoje i swoich najbliższych, lecz również zdrowie całego społeczeństwa. Szczepionki są jedynym sposobem, aby osiągnąć społeczną odporność która pozwoli zapanować nad niekontrolowanym rozprzestrzenieniem się infekcji.

Wspieraj odporność organizmu

Wirusy są wszędzie i atakują nas każdego dnia, jednak dzięki sprawnemu funkcjonowaniu układu immunologicznego nie chorujemy non stop. Prawidłowa odporność organizmu chroni przed rozwojem zakażenia, w porę eliminując patogeny. Zdarza się jednak, że odporność, jak każdy inny system, szwankuje, a wówczas nie gwarantuje pełnej ochrony. Co zrobić, aby wzmocnić odporność na co dzień?

Zdrowo się odżywiaj. Jedz dużo owoców i warzyw, rozsmakuj się w fermentowanych produktach mlecznych i kiszonkach. Pilnuj stałych pór posiłków i nigdy nie wychodź z domu bez śniadania. To jednak nie wszystko. Jeśli chcesz wspierać odporność, porządnie się wysypiaj i znajduj chwilę w ciągu dnia na relaks. Wybierz się na spacer, pójdź na pływalnię, wznów treningi! Ruch to zdrowie, najlepiej przekonać się o tym na własnej skórze.

STADA/PL/225/2021


Wszystkie treści zamieszczone w Serwisie, w tym artykuły dotyczące tematyki medycznej, mają wyłącznie charakter informacyjny. Dokładamy starań, aby zawarte informacje były rzetelne, prawdziwe i kompletne, jednakże nie ponosimy odpowiedzialności za rezultaty działań podjętych w oparciu o nie, w szczególności informacje te w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

Więcej artykułów