Dlaczego warto wybrać się do psychoterapeuty?

Jeśli czujesz się przytłoczony, pamiętaj, że nie jesteś sam. Wiele osób zmaga się z lękiem, depresją lub innym zaburzeniem psychicznym. Inni potrzebują pomocy w rzuceniu palenia, zrzuceniu nadwagi lub pogodzenia z ciężką chorobą albo utratą bliskiej osoby. Jeżeli znajdujesz się w takiej sytuacji, spotkaj się ze specjalistą.

Czy w stresujących sytuacjach przejadasz się lub sięgasz po alkohol? Pamiętaj, że wspomniane metody na dłuższą metę przyniosą odwrotny skutek. Być może grasz w gry komputerowe, słuchasz muzyki, czytasz książki lub oglądasz telewizję tylko po to, by uniknąć rozwiązywania problemów. Psychoterapeuta pokaże Ci, jak wybrnąć z trudnej sytuacji.

Kiedy warto poszukać pomocy terapeuty?

Ciągle czujesz się smutny, zdenerwowany lub niespokojny? Jeśli tak, najprawdopodobniej potrzebujesz pomocy specjalisty. Psychoterapeuta pokaże Ci, jak sobie poradzić z przytłaczającym, przedłużającym się uczuciem melancholii i bezradności.

Jeśli nie radzisz sobie z trudnymi emocjami, takimi jak gniew i lęk, zgłoś się na psychoterapię. Specjalista przybliży Ci konkretne techniki opanowania gniewu, które sprawdzą się w Twoim przypadku. Dodatkowo przećwiczy z Tobą strategie redukcji lęku, dzięki którym szybko poczujesz się lepiej. Bez względu na to, z jakimi negatywnymi emocjami się zmagasz, psychoterapeuta podpowie Ci, jak je opanować.

W czym może pomóc psychoterapia?

Proponowana metoda leczenia opiera się na relacji między pacjentem a specjalistą. Bazuje na dialogu, stwarzając wspierające środowisko. Na wizycie możesz otwarcie mówić o swoich problemach, nie martwiąc się, że psychoterapeuta skrytykuje Cię albo wyśmieje. Specjalista spojrzy na Twoje problemy obiektywnie, neutralnie, bez zbędnych emocji. Nie musisz się martwić, że zacznie Cię oceniać.

Psychoterapia zapewnia bezpieczne miejsce do rozmowy o codziennych problemach, takich jak smutek, rozstanie, problemy rodzinne, czy trudności rodzicielskie. Jeśli chcesz przezwyciężyć problemy w związku, zaproponuj partnerowi terapię dla par. Specjalista nauczy Was, jak komunikować się ze sobą, by uniknąć konfliktów. Nie tylko pokaże, jak otwarcie mówić o swoich potrzebach, ale też doradzi, jak słuchać drugiej osoby.

Ponadto psychoterapia pomaga zidentyfikować i zmienić wzorce zachowań i myślenia, które wpływają negatywnie na Twoje samopoczucie. W ten sposób nie tylko rozwiążesz problem, z którym wybrałeś się do specjalisty, lecz także przyswoisz nowe umiejętności, które pomogą Ci pokonać każdą przeszkodę.

Kiedy warto umówić się do psychoterapeuty?

Masz problem z realizacją marzeń i celów? Ciągle odkładasz je na później? A może szybko się zniechęcasz? W takim razie umów się na konsultację psychoterapeutyczną. Specjalista znajdzie przyczynę problemu, a następnie pomoże Ci w realizacji celów. Niezależnie od tego, czy masz problemy z motywacją, perfekcjonizmem, czy samosabotażem, terapeuta doradzi Ci, jak skutecznie je rozwiązać.

Utrata zainteresowania otaczającym Cię światem, codziennymi obowiązkami lub ogólnie życiem, może wskazywać na depresję lub zaburzenia lękowe. Nie lekceważ uczucia bezradności i zagrożenia. Umów się koniecznie do specjalisty!

Dlaczego warto skorzystać z konsultacji online?

Zastanawiasz się, czy możesz uczestniczyć w terapii, nie wychodząc z domu? Umawiając się na wizytę u psychoterapeuty online, zaoszczędzisz sporo czasu. To doskonałe rozwiązanie dla osób mieszkających w małych miejscowościach, czy za granicą, przebywających w delegacjach albo opiekujących się małymi dziećmi. Proponowana opcja skierowana jest również do osób nieśmiałych, które poczują się komfortowo w domowym zaciszu.

Niezależnie od tego, czy masz problemy w pracy, związku, czy rodzinie, poszukaj doświadczonego psychoterapeuty. Wspomniany specjalista pomoże Ci również wtedy, gdy nadużywasz substancji psychoaktywnych, ciągle czujesz się zestresowany albo nie radzisz sobie po śmierci ukochanej osoby.

Autor