Po co pić napój z kurkumy?

Napój z kurkumy bywa określany jako najzdrowszy drink świata. I rzeczywiście odpowiednio przygotowany - a przepis na napój z kurkumy jest bardzo prosty - ma znakomite właściwości prozdrowotne. Kurkuma jest bardzo aromatyczną przyprawą o właściwościach rozgrzewających, a to tylko jednak z jej zalet.

Szot z kurkumy najlepiej wypić o poranku, aby dodać sobie nieco energii, nic jednak nie stoi na przeszkodzie przed piciem „zdrowego drinka” popołudniu lub wieczorem.

W sieci znajdziesz całą masę przepisów na przygotowanie napoju z kurkumy. Pamiętaj również, że na jego właściwości wpływa nie tylko sama kurkuma, ale i pozostałe użyte składniki.

Warto jednak dowiedzieć się przede wszystkim, jak działa kurkuma. Do najważniejszych właściwości kurkumy zalicza się:

• obniżenie ryzyka demencji i wystąpienia choroby Alzheimera – kurkumina, będąca najważniejszym składnikiem kurkumy, ma silne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, dlaczego też może wpływać na obniżenie ryzyka wystąpienia chorób nowotworowych,
• korzystny wpływ na pracę układu odpornościowego i ogólne samopoczucie – zgodnie z przeprowadzonymi badaniami, kurkuma aktywnie wspiera walkę z infekcjami, a do tego usuwa nadmiar szkodliwych rodników z organizmu,
• spowalnianie procesów starzenia – wspomniana wcześniej kurkumina chroni komórki przed uszkodzeniami, co może zapobiegać wystąpieniu wielu chorób cywilizacyjnych,
• pobudzenie funkcji nerek i wątroby oraz łagodzenie ich dolegliwości, takich jak nadkwaśność, ponadto kurkuma wspiera usuwanie toksyn z organizmu – szczególnie polecana jest osobom często cierpiącym na zgagę,
• poprawę pracy układu trawiennego i pokarmowego – dlatego spożywanie napoju z kurkumy może być wskazane u osób chcących pozbyć się nadprogramowych kilogramów,
• poprawa stanu cery, szczególnie, jeśli dotykają ją problemy takie jak trądzik.

Szot z kurkumy – jak przygotować?

Szot z kurkumy możesz przygotować w zaledwie kilka chwil, zresztą sposobów przygotowania takiego napoju jest całe mnóstwo. W sieci bez trudu znajdziesz różne metody przyrządzenia napoju, do wyboru masz także bardzo dużo składników. Pamiętaj, że zależnie od tego, na jakie dodatki się zdecydujesz, różne dodatkowe właściwości może posiadać Twój szot z kurkumy.

Na wzorcowy napój z kurkumy składają się:

• 3 łyżeczki kurkumy (1 łyżeczka sproszkowanej kurkumy to kłącze o długości 2,5 cm)
• sok z 3 cytryn
• imbir - 3 duże kłącza starte na tarce
• 6 łyżek miodu
• szklanka przegotowanej wody
• 2 posiekane główki czosnku
• szczypta pieprzu (piperyna wzmacnia działanie kurkumy)
• kawałeczek masła lub innego tłuszczu - dzięki temu lepiej przyswoisz cenne składniki odżywcze kurkumy

Wszystkie powyższe składniki należy ze sobą połączyć i zmiksować. Napój z kurkumy najlepiej przechowywać w szklanej butelce lub słoiku i trzymać w lodówce. Na zdrowie!

Więcej przepisów znajdziesz na portalu o medycynie naturalnej, dobrym odżywianiu i zdrowym stylu życia Naturalnie o Zdrowiu.