Pacjentka z mapą w rękach

Znajdź lekarza w okolicy

Pacjentka trzyma kartkę z kalendarza

Wybierz termin i godzinę

Pacjentka rezerwuje termin

Zarezerwuj wizytę

Pacjentka rezerwuje termin

Przyjdź na wizytę

Umów się do lekarza na NFZ lub prywatnie.

Znajdź wolny termin wizyty teraz!

Jak wybrać zdrowe tabletki na energię i koncentrację

Artykuł sponsorowany

2020-12-14 13:10
grinday tabletki na energię i koncenetraję

Po tabletki na energię i koncentrację sięgają najczęściej uczniowie i studenci przed egzaminami, osoby przepracowane i narzucające sobie nadmiar zadań, czy też osoby starsze, które z racji wieku mają problemy z pamięcią i zmęczeniem. Zmęczenie zarówno fizyczne jak i psychiczne wynika z wyczerpania rezerw energetycznych organizmu. Przyczynia się do niego intensywna praca, lecz także niewłaściwa dieta, niewyspanie oraz niedobór witamin i minerałów. Zmęczenia nie należy lekceważyć, gdyż może być ono objawem groźnych chorób. Dlatego też częste lub długotrwałe zmęczenie powinno stać się sygnałem do konsultacji z lekarzem i wykonania badań.

Osoby przemęczone lub przed egzaminami czy przed czekająca ich pracą, często sięgają po napoje energetyzujące, które najczęściej zawierają kofeinę, taurynę i guaranę. Jednak energetyki mają swoje efekty uboczne. Osoby często korzystające z energetyków zgłaszają takie problemy jak bóle w klatce piersiowej, niepokój, palpitacje serca czy też problemy żołądkowe. Warto więc poszukać naturalnych tabletek na energię i koncentrację, które zawierają składniki naturalne, zaś nie zawierają konserwantów, sztucznych barwników i dodatków. Warto zwrócić uwagę na zasadę “clean label” czyli czysty skład, standaryzowane ekstrakty, znany producent, znany łańcuch dostaw, dodatkowe badania oraz certyfikaty.

Witalizujące i wzmacniające działanie mają następujące ekstrakty roślinne:

  • ashwagandha,
  • bacopa monnieri,
  • żeń-szeń,
  • dziki kardamon,
  • gotu kola,
  • miłorząb japoński,
  • yerba mate,
  • guarana,
  • różeniec górski.

Ponadto energii dodają witaminy B6, B12 i PP.

Preparaty ziołowe są najczęściej dobrze tolerowane przez większość osób. Efekty uboczne jak: podniecenie, nerwowość, bóle i zawroty głowy, trudności w zasypianiu, wynikają najczęściej z przedawkowania oraz przyjmowania preparatów niezgodnie z etykietą. Ważne jest, aby energetyków i tabletek na energię i koncentrację nie przyjmować przed snem, gdyż mogą one spowodować trudności z zaśnięciem.

Tabletki na energię i koncentrację nie wyeliminują zmęczenia całkowicie. Staną się szczególnie skuteczne w połączeniu z właściwą dieta.

Jak zmienić tryb życia, aby zachować jak najwięcej energii i zminimalizować przemęczenie:

  • regularnie spożywaj posiłki,
  • pij 1,5 - 2 litrów płynów dziennie,
  • jedz więcej warzyw i owoców,
  • zastąp białe pieczywo, pieczywem ciemnym, zawierającym błonnik,
  • unikaj alkoholu i papierosów,
  • unikaj słodyczy, fast-foodów i potraw tłustych,
  • regularnie uprawiaj sport,
  • zasypiaj i wstawaj o tej samej porze,
  • unikaj stresu,
  • zadbaj o prawidłowy wypoczynek.

W momencie, gdy brakuje nam energii sięgamy po słodycze, kawę lub napoje energetyzujące. Pamiętaj jednak, że powodują one szybki napływ energii i szybki jej odpływ. Działają one krótko i mają niekorzystny wpływ na organizm. Pamiętaj, że napoje energetyzujące zawierają wiele dodatków chemicznych, które nie są obojętne dla zdrowia. Dlatego też warto skupić się na preparatach opartych o sprawdzone ekstrakty roślinne i ziołowe, które działają wolniej, lecz przynoszą długotrwałe efekty i są bezpieczne dla zdrowia.

https://www.domzdrowia.pl/artykul/jestes-zmeczony-brak-ci-energii-i-sil-do-zycia-jest-na-to-sposob-628

https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/metody-alternatywne/gotu-kola-wakrota-azjatycka-dzialanie-wlasciwosci-lecznicze-aa-HwsN-x6QT-dTh1.html


Wszystkie treści zamieszczone w Serwisie, w tym artykuły dotyczące tematyki medycznej, mają wyłącznie charakter informacyjny. Dokładamy starań, aby zawarte informacje były rzetelne, prawdziwe i kompletne, jednakże nie ponosimy odpowiedzialności za rezultaty działań podjętych w oparciu o nie, w szczególności informacje te w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

Więcej artykułów