Czym są potówki?

Potówki to swędzące krostki pojawiające się na skórze pod wpływem nadmiernego spocenia się albo przegrzania. W takiej sytuacji dochodzi do zablokowania odpływu potu i w efekcie pojawienia się zmian. Zwykle występują potówki zwykłe, czyli drobne krostki pojawiające się bezpośrednio pod naskórkiem. Z kolei potówki głębokie to zmiany tworzące się w głębszych warstwach skóry, często w efekcie tzw. nadkażenia. W sytuacji, gdy potówkom dodatkowo towarzyszy zapalne zaczerwienienie, można mówić o potówkach czerwonych.

Krostki te mogą występować na całym ciele. Najczęściej jednak pojawiają się na karku, skórze tułowia oraz na twarzy. Zdarzają się też potówki na stopach i dłoniach. Mogą wywoływać świąd skóry.

Niekiedy zmiany te występujące u osób dorosłych są mylone z wysypkami infekcyjnymi, w szczególności wówczas, gdy wystąpią na stopach i dłoniach. Należy je różnicować np. z chorobą bostońską. W przypadku wątpliwości co do rodzaju schorzenia konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Jak zapobiegać potówkom?

Właściwa profilaktyka polega na przestrzeganiu zasad higieny osobistej, a także hamowaniu nadmiernej potliwości. Osoby, u których występuje problem nadmiernego pocenia powinny brać prysznic lub kąpać się znacznie częściej, niż osoby pocące się w fizjologiczny sposób.

Konieczne jest także stosowanie odpowiedniego ubioru. Odzież powinna być dopasowana do panujących temperatur. Najlepiej, aby była ona przewiewna oraz wykonana z naturalnych, przepuszczających powietrze materiałów.

Jeśli chodzi natomiast o potówki na stopach, to tu rozwiązaniem zapobiegającym tym dolegliwościom jest noszenie przewiewnego obuwia. Można też stosować specjalne środki i preparaty do stóp, które hamują wydzielanie potu. Polecaną metodą działającą odświeżająco na spoconą, przegrzaną skórę jest spryskanie jej wodą termalną. 

Warto ponadto zadbać o odpowiednią temperaturę w pomieszczeniu, która nie może być zbyt wysoka. Bardzo istotne jest też odpowiednie nawadnianie organizmu.

W przypadku tendencji do powstawania potówek na twarzy konieczne jest dokładne oczyszczanie porów i cery. Najlepiej używać do tego celu delikatnych, hipoalergicznych lub naturalnych płynów micelarnych, pianek, żeli i toników. Z ostrożnością należy natomiast podchodzić do tłustych kremów, które mogą działać „zapychająco” na pory. Polecanym kosmetykiem pielęgnacyjnym są naturalne, lekkie kremy nawilżające.

Jak leczyć potówki?

Potówki goją się samoistnie, jeśli zapewni się im swobodny dostęp do powietrza. Ponadto warto też stosować kąpiele z dodatkiem naparu z rumianku albo sody oczyszczonej, okłady z soku z aloesu i obsypywanie potówek mąką kukurydzianą. Można je też przemywać chłodną wodę albo robić chłodne okłady.