Użalanie się nad sobą

Praktycznie każdy człowiek przynajmniej czasami pozwala sobie na chwilę ubolewania nad własnym losem. Może robić to samotnie albo w gronie bliskich, którzy przychodzą wówczas z pomocą i pocieszeniem. Innym wystarcza samotne wypłakiwanie się w poduszkę.

Jednak jeśli takie chwile pojawiają się zbyt często, mogą poważnie wpłynąć na całe funkcjonowanie i postawę życiową człowieka. Gdy więc zaczynasz mieć poczucie, iż nie masz na nic wpływu i wszystkie twoje problemy wynikają z błędów innych lub pecha, pora zastanowić się, czy użalanie nie posunęło się zbyt daleko. Codzienne roztaczanie wokół siebie aury ofiary jest nie tylko nieznośne dla otoczenia, ale również może pogrążyć cię w bierności i niechęci, które jeszcze bardziej obciążą cię psychicznie.

Zadaj więc sobie pytanie: czy użalasz się nad sobą każdego dnia? Czy czujesz się ofiarą losu? Jeśli odpowiedź brzmi tak, a ty nie potrafisz samodzielnie zmienić swojego myślenia, kontakt z psychologiem może pozwolić ci na nowe spojrzenie na twoje życie i poukładanie spraw.

Wszechogarniający smutek

Odczuwanie smutku jest konieczne w życiu człowieka i pojawia się jako naturalna reakcja na trudne sytuacje, takie jak utrata bliskiej osoby. Jednak smutek musi w pewnej chwili przeminąć, aby życie potoczyło się dalej.

W chwili, w której smutek zaczyna ciążyć nad całym twoim życiem i nie potrafisz go odegnać, powinien pojawić się w twojej głowie sygnał alarmowy. Tym bardziej, jeśli pozornie jest on niezwiązany z żadnym wydarzeniem. Może być bowiem objawem depresji, która wymaga specjalistycznego i kompleksowego leczenia.

Zniechęcenie i przemęczenie, które nie odchodzi

Kolejny symptom, który może wzbudzić twój niepokój, to zniechęcenie do zwykłych czynności, które kiedyś nie były problematyczne, a także przemęczenie obowiązkami, które w rzeczywistości nie są trudne. Kiedy uczucia te się pojawią i nie chcą zniknąć pomimo kilku dni czy tygodni urlopu, mogą być następnym objawem depresji. Warto skonsultować je z psychologiem, aby jego opinia pomogła rozpocząć i odpowiednio ukierunkować leczenie.

Zmiany emocjonalne

Wszelkie zmiany w emocjach, takie jak lęk, drażliwość, niespodziewane i niekontrolowane wybuchy agresji czy wręcz przeciwnie - brak odczuwania jakichkolwiek emocji - powinny cię zaniepokoić. Stany, które są długotrwałe i nie ulegają poprawie, albo nawet się pogłębiają, wymagają konsultacji i diagnostyki, gdyż mogą być uwarunkowane różnorodnymi chorobami.

Psycholog pomoże ci rozpoznać problem i skieruje na odpowiednią terapię. Będzie także twoim towarzyszem w codziennych problemach i wahaniach nastroju lub pomoże odzyskać ci utracone emocje.

Jeśli chciałbyś uzyskać jeszcze więcej informacji na temat jego specjalności, a także umówić się na wizytę w Warszawie, możesz skorzystać z linku: https://psychomedic.pl/psycholog-warszawa/. Czekają pod nim najlepsi specjaliści, którzy pomogą ci poradzić sobie z każdym kryzysem i zalaniem.

fot. materiały prasowe

Autor