Co na odporność dziecka w wieku niemowlęcym? Mleko!

Dziecko rodzi się z nie w pełni rozwiniętym układem odpornościowym. W okresie prenatalnym, przez łożysko, do jego organizmu przedostają się przeciwciała, ale doskonalenie sprawności układu immunologicznego trwa do około 12. roku życia[1]. Podczas pierwszych miesięcy odporność dziecka kształtuje pokarm matki – gwarantuje on także prawidłowy rozwój malucha. Specjaliści ze Światowej Organizacji Zdrowia rekomendują wyłączne karmienie niemowląt pokarmem kobiecym do ukończenia 6. miesiąca życia. Jednocześnie sugerują, że powinno być ono kontynuowane przynajmniej do końca pierwszego roku lub tak długo, jak potrzebuje tego matka i dziecko, przy jednoczesnym rozszerzaniu diety po 6. miesiącu życia.
Pokarm matki zawiera substancje czynne, przeciwciała, witaminy i inne składniki odżywcze, które wzmacniają odporność dziecka i skutecznie chronią je przed różnorodnymi infekcjami. Twoje mleko to najlepsze, co możesz dać swojemu dziecku.
Jeśli jednak karmienie piersią jest utrudnione lub niemożliwe, na pomoc przychodzi mleko modyfikowane. Powinno być ono dobrane z uwzględnieniem wieku i potrzeb Twojej pociechy. Jego wybór najlepiej skonsultować z pediatrą, zwłaszcza jeśli istnieje potrzeba wprowadzenia go do diety przed ukończeniem 6. miesiąca życia dziecka.
Wielu ekspertów z dziedziny żywności i żywienia przez lata prowadziło badania nad kobiecym pokarmem w celu opracowania składu mleka modyfikowanego jak najbardziej zbliżonego do mleka matki. Troska o zdrowie i prawidłowy rozwój maluszków oraz wiedza naukowa pozwoliły specjalistom na udoskonalenie receptur i stworzenie mleka modyfikowanego, które dostarcza wszystkich drogocennych składników, ważnych dla prawidłowego rozwoju dziecka – m.in. jego mózgu oraz wsparcia układu odpornościowego[2].

Co na odporność dziecka po ukończeniu 1. roku życia?

Prawidłowe funkcjonowanie odporności dziecka zależy od wielu czynników, a jednym z najważniejszych jest prawidłowa, zdrowa dieta.
Po ukończeniu 1. roku życia dziecka nadal warto podawać mu mleko – kobiece lub modyfikowane typu Junior, ponieważ ich cenne składniki wciąż będą wspierać prawidłowy wzrost i rozwój Twojej pociechy. Dieta roczniaka powinna być zróżnicowana i zawierać mleko oraz posiłki składające się ze zdrowych produktów z różnych grup spożywczych, co zapewni dostarczenie dziecku wszystkich niezbędnych składników mineralnych i pokarmowych.
Ważne, aby w diecie maluszka znajdowała się odpowiednia ilość witaminy A, C i D, ponieważ wspierają one układ immunologiczny człowieka. Dostarczanie ich wraz z codziennymi posiłkami pomaga zbudować tarczę ochronną organizmu dziecka[3]. Jak wiadomo, dobrym źródłem witamin są owoce i warzywa. Bardzo istotne jest jednak ich pochodzenie, dlatego najlepiej zaopatrywać się w nie u sprawdzonych dostawców. Kupując produkty w marketach spożywczych nie wiesz, czy do ich uprawy nie stosowano szkodliwych dla zdrowia składników. Dlatego warto postawić na warzywne lub owocowe słoiczki, których składniki są dokładnie badane, pochodzą z kontrolowanych upraw i muszą spełniać rygorystyczne normy dotyczące jakości produktów przeznaczonych dla niemowląt i małych dzieci.

Dodatkowe rady dotyczące dziecięcej odporności

Zastanawiasz się, co dodatkowo wpływa pozytywnie na odporność dziecka? Oprócz prawidłowej diety należy zwrócić uwagę również m.in. na odpowiednią dawkę snu malucha, a także aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Codzienne spacery w różnych warunkach atmosferycznych – nawet te krótkie – wspierają procesy termoregulacji organizmu. Jednocześnie trzeba pamiętać o regularnym wietrzeniu dziecięcego pokoju i ubieraniu malucha adekwatnie do pogody – przegrzewanie jego organizmu może prowadzić do częstszych infekcji [4].
Wiadomo, że rodzice chcą chronić dziecko najlepiej, jak tylko potrafią. Pamiętaj jednak, że kontakt z drobnoustrojami niejako „ćwiczy” organizm i przygotowuje go na tworzenia tzw. odporności nabytej. Nie należy więc wychowywać dziecka w idealnie sterylnych warunkach czy przesadnie ograniczać mu  kontakt z rówieśnikami.

[1] https://www.bebiprogram.pl/zdrowie-dziecka/odpornosc/znaczenie-ukladu-pokarmowego-dla-odpornosci-dziecka
[2] https://www.bebiprogram.pl/produkty#mleka-modyfikowane
[3] https://www.bebiprogram.pl/zdrowie-dziecka/odpornosc/znaczenie-ukladu-pokarmowego-dla-odpornosci-dziecka
[4] https://www.bebiprogram.pl/zdrowie-dziecka/odpornosc/top-10-aktywnosci-wspierajacych-odpornosc-dziecka-po-1-roku-zycia