Co na ból kręgosłupa?

Pytanie, które często zadają sobie nie tylko pracownicy biurowi, ale również i kierowcy zawodowi czy wiele innych osób zmagających się z dolegliwościami w obrębie pleców. Jednym ze sposobów na złagodzenie napięć i dyskomfortu w domowym zaciszu jest mata do akupresury - produkt, który można stosować np. podczas czytania książki, a także w biurze czy podczas oglądania serialu. W jaki sposób korzystanie z maty wpływa na złagodzenie dolegliwości bólowych?

Nieinwazyjne kolce rozmieszczone na powierzchni maty pod wpływem ciężaru ciała oddziałują na punkty akupresurowe rozmieszczone na całym ciele. W ten sposób zwiększa się poziom endorfin w naszym organizmie oraz dochodzi do poprawy krążenia krwi i limfy. Przy regularnym stosowaniu możemy zauważyć znaczną poprawę w rozluźnieniu napięć mięśniowych, a już po kilku minutach na macie czujemy spore odprężenie. Co prawda u osób początkujących ból początkowo może być zbyt intensywny, dlatego w takim przypadku zaleca się rozłożenie na kolcach cienkiej tkaniny bądź masaż akupresurowy wykonywać w t-shircie.

Jak masaż akupresurowy wpływa na nasze ciało?

Oprócz łagodzenia napięć mięśniowych mata ma wiele innych zalet, w tym m.in:

• zmniejsza napięcia nerwowe,
• łagodzi stres,
• ułatwia zasypianie,
• poprawia jakość snu,
• poprawia samopoczucie,
• relaksuje po ciężkim dniu.

Najważniejsza w sesji akupresurowej jest systematyczność. Tylko przy zachowaniu regularności będzie można w pełni cieszyć się dobrodziejstwami, jakie oferuje mata do akupresury. 

Maści i kremy o właściwościach rozgrzewających

Produkty znane i stosowane od wieków, czyli kremy i maści rozgrzewające lub chłodzące. Łagodzą dolegliwości bólowe pleców, ale również innych części ciała, przyspieszają regenerację oraz zmniejszają napięcia mięśniowe spowodowane np. ciężką pracą lub aktywnością fizyczną. Dodatkowo wiele z tych produktów ma również doskonałe właściwości pielęgnujące skórę i występują w domowych apteczkach.

Akcesoria do rozciągania kręgosłupa i rozluźniania mięśni pleców

Bardzo często ból spowodowany jest zbyt wysokim napięciem mięśniowym, które pojawia się np. na skutek aktywności fizycznej. Dlatego warto postawić na produkty zmniejszające napięcia mięśniowe, jak np. masażer wibracyjny. Jest to produkt stosowany przez sportowców, ale znaleźć go można również w wielu gabinetach fizjoterapeutycznych. Do masażu pleców za pomocą pistoletu potrzebna będzie druga osoba, jednak efekty będą rewelacyjne. Dodatkowo masażer można stosować na całe ciało, w tym spięte mięśnie nóg, ramiona, a nawet brzuch.

Przyrząd do rozciągania kręgosłupa i łagodzenia napięć mięśniowych

Kolejnym, dosyć popularnym w ostatnim czasie produktem jest przyrząd do rozciągania kręgosłupa o 3 poziomach wysokości. Doskonale rozluźnia napięte mięśnie, poprawia postawę ciała i przede wszystkim przynosi ulgę w bólu. Na pierwszy rzut oka wygląda dosyć niepozornie, jednak produkt został zaprojektowany w oparciu o system Pilates - posiada regulowaną wysokość oraz wypustki, które dodatkowo odpowiadają za delikatny masaż akupresurowy. Swoje zastosowanie znajdzie u wszystkich osób, w tym głównie u osób spędzających długie godziny przed komputerem. Jak działa przyrząd do rozciągania kręgosłupa? 

• łagodzi ból pleców, 
• przywraca naturalną krzywiznę kręgosłupa, 
• poprawia postawę ciała, 
• rozluźnia napięte mięśnie, 
• zwiększa elastyczność, 
• zmniejsza stres i napięcia nerwowe, 
• przyjemnie masuje, 
• rozluźnia ciało. 

Wyżej wymienione produkty korzystnie wpływają nie tylko na zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa, ale również na wiele innych czynników pozytywnie wpływających na nasze ciało. Ponadto należy pamiętać, że niepokojące objawy oraz często występujący ból należy skonsultować z lekarzem bądź fizjoterapeutą.