Czym jest olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki jest produktem otrzymywanym z tłoczenia nasion rośliny zwanej „czarnuszką siewną” (a dokładnie z jej odmiany o nazwie Nigella sativa). Za kraj jej pochodzenia uważa się dziś starożytny Egipt, w którym cieszyła się ona sporym uznaniem wśród ówczesnej ludności.

Wartości odżywcze oleju z czarnuszki są powszechnie znane. Obecnych jest w nim wiele różnego rodzaju witamin, wśród których możemy znaleźć choćby witaminę A, E czy F, jak również te pochodzące z grupy B – a dokładnie: B1, B3, B6 oraz biotynę. Jest to tego także bogatym źródłem dobrze przyswajalnych minerałów: wapnia, magnezu, cynku, żelaza, czy nawet selenu, a dzięki zawartości kwasu CLA, docenią go także osoby przebywające aktualnie na diecie (poprzez regulację pracy ich układu trawiennego).

Wszystkie witaminy oraz składniki mineralne, zawarte w oleju z czarnuszki są dobrze przyswajalne przez organizm człowieka, pod warunkiem odpowiedniego dawkowania. Powinno się go spożywać w trakcie posiłków lub w formie dodatku do ulubionych dań. Olej z nasion czarnuszki działa jako silny przeciwutleniacz, chroniąc błony komórkowe przez uszkodzeniami, spowodowanymi przez wolne rodniki. Można go również traktować jako balsam, który wcierany w skórę łagodzi ją i regeneruje. Stosuje się go także jako popularną odżywkę do włosów, która zwilża je i zapobiega ich wypadaniu. Jest też więc świetnym składnikiem domowych kosmetyków.

Olej z czarnuszki a ciąża

Wiele będących w stanie błogosławionym kobiet zmaga się z niedoborami witamin, ale także i słabszą odpornością. Czy w takiej sytuacji mogą one uzupełnić te braki, stosując olej z czarnuszki? Jest to raczej niewskazane bez wcześniejszej konsultacji lekarskiej, bo choć produkt uważany jest za całkowicie bezpieczny dla osób w każdym praktycznie wieku (dzieci, nastolatków, dorosłych czy seniorów), jego spożywanie w ciąży powinno zostać zalecone ściśle pod nadzorem lekarza prowadzącego.

Każda przyszła mama powinna pamiętać, że przyjmowanie suplementów diety, czy nawet produktów należących do grona superfoods na własną rękę, może odbić się na zdrowiu jej i dziecka – dlatego zalecamy, aby nie robić tego zanim specjalista nie wyrazi swojej zgody.

Olej czarnuszki jest co prawda rośliną zielną – bogatą w liczne substancje odżywcze oraz wartościowe witaminy, ale część z tych składników mineralnych przyjętych w ciąży, może skutkować negatywnymi konsekwencjami, choćby w postaci pojawiających się skurczy (których częstotliwość może się zwiększać w miarę jego zażywania). Również kobiety karmiące nie powinny spożywać same tego produktu, jeśli lekarz czy położna nie uznają inaczej – w takim przypadku należy bezwzględnie przestrzegać ich zaleceń.

Jeśli zatem stosujecie olej z czarnuszki, a planujecie zajście w ciążę – warto odstawić go na moment, przynajmniej do czasu aż nie dojdzie do zapłodnienia. Wówczas, przy wizycie u ginekologa skonsultujcie z nim kwestię dalszego spożywania tego superfoods, a jeśli wyrazi on swoje obawy – zrezygnujcie z niego przynajmniej do czasu szczęśliwego rozwiązania.

Olej z czarnuszki w ciąży

Zaleca się nie spożywać samoczynnie oleju czarnuszki kobietom, będącym w ciąży, a także karmiącym piersią (nawet w przypadku dokarmiania naturalnym mlekiem). Decyzja w tej sprawie powinna należeć do lekarza prowadzącego i być poparta aktualnym stanem zdrowia pacjentki – tylko na bazie posiadanych przez siebie badań, jest on w stanie wyeliminować ewentualne przeciwwskazania i móc zalecić dawkowanie niewielką ilością produktu wówczas, gdy zalety jego stosowania zdecydowanie przewyższają potencjalne ryzyko dla płodu oraz matki.

Olej z czarnuszki jest faktycznie bogatym źródłem witamin, wykorzystywanym do przeciwdziałania wielu dolegliwościom jak podrażnienia, oparzenia, wysuszanie skóry bądź wypadanie włosów. Wcierany w naskórek, aby przynieść mu ukojenie i złagodzić doskwierające nam problemy na jej powierzchni nie powinno być szkodliwe na kobiet w ciąży i matek karmiących – jeśli jednak konsultacja lekarska wykaże inaczej, należy absolutnie wyeliminować ten produkt ze swojej diety (nawet w sytuacji, kiedy planujecie dopiero posiadanie potomstwa). 

Zatem absolutnie z diety powinnyście wyeliminować ten produkt i to nawet w sytuacji jeżeli planujecie ciąże. Oczywiście czarnuszka jest bogatym źródłem witamin i wykorzystywana jest również w kosmetologii czy farmacji. Nie tylko łagodzi podrażniania, ale wykazuje właściwości łagodzące oparzenia, a do tego wzmacnia włosy i pozwala pozbyć się problemu z ich wypadaniem czy przesuszaniem. Olej z czarnuszki można wcierać w skórę, skórę głowy czy nawet włosy. W takiej formie nie jest szkodliwa dla kobiet w ciąży czy karmiących, ale oczywiście zaleca się konsultację z lekarzem prowadzącym.

Olej czarnuszki posiada ogromną listę zalet – wykorzystywany jest z powodzeniem w życiu codziennym, ale jego właściwości mają też pozytywny wpływ na kosmetologię czy farmację. Stosowany doustnie, wzmacnia odporność człowieka na sezon grypowy, pozwala ograniczyć zły cholesterol i zregenerować naszą trzustkę. Zasadniczo nie powoduje efektów ubocznych, ale w pewnych sytuacjach (jak np. ciąża czy karmienie piersią) nie zaleca się go spożywać.

Dlatego kobiety starające się o dziecko powinny pamiętać, aby w pierwszej kolejności zasięgnąć rady swojego lekarza rodzinnego lub ginekologa w zakresie przyjmowania produktu w tym okresie. Tylko wtedy będą mieć pewność, że te kilka kropel dziennie – dodawanych do ulubionych potraw, napojów czy kosmetyków, nie będzie niosło za sobą nieprzyjemnych konsekwencji (np. w postaci mdłości), ani nie spowodowuje u nich poważniejszych dolegliwości.

Gdzie kupić sprawdzony olej z czarnuszki?

Koniecznie sprawdź Olej z czarnuszki Olini.

Autor