Na czym polega dieta OXY?

Dieta OXY to specjalnie opracowany czterofazowy system odchudzania, oparty o dużą zawartość białka w diecie. Zasady jej stosowania nieco przypominają dobrze znaną dietę Dukana, jednak jak zapewniają specjaliści, którzy opracowali dietę OXY, ta nie wpływa negatywnie na nasze zdrowie, o co obwinia się tę autorstwa dr Dukana. Dieta OXY powoduje szybki spadek masy ciała. Oprócz odpowiednio dużych porcji białka, obowiązkowym elementem każdego z czterech etapów diety OXY jest OXY shake. Jest to mieszanka żurawin, babki lancetowatej, otrąb pszennych i ksylitolu połączona z kefirem. Stanowi źródło antyoksydantów, które mają chronić przed skutkami ubocznymi diety białkowej oraz oczyszczać organizm z nagromadzonych toksyn. Do tego zawarte w nim otręby pszenne i babka lancetowata stanowią źródło błonnika pokarmowego, który usprawnia pracę jelit.

Czterofazowy system odchudzania OXY

Dieta OXY składa się z czterech etapów. Każdy z nich trwa 7 dni, w trakcie których spożywa się zalecane pięć, opartych głównie o produkty białkowe, posiłków dziennie. Dostępne są dwa warianty diety - dla osób jedzących mięso i dla wegetarian. Przez cały okres trwania diety w menu odchudzającego gości bogaty w antyoksydanty OXY shake. Kolejne fazy odchudzania z dietą OXY to:

• Detox - jest etapem wprowadzającym do diety, w trakcie którego organizm pozbywa się zalegających w nim toksyn. Podczas detoksu spożywa się duże ilości warzyw, owoców i koktajli.
• Fat burning - w tej fazie następuje intensywne spalanie tkanki tłuszczowej. Jadłospis osoby odchudzającej się opiera się głównie na białku zwierzęcym - a więc mięsie, drobiu, rybach, krewetkach oraz produktach niebiałkowych. Duże porcje białka wzmagają spalanie tkanki tłuszczowej.
• Step - jest to czas na utrwalenie spadku wagi. Do diety zostaje włączone dodatkowe białko roślinne w postaci roślin strączkowych - fasoli, ciecierzycy, soczewicy, grochu czy bobu.
• Balance - czyli faza stabilizacji. Przejście przez ostatni etap ma uchronić przed efektem jo-jo. Do diety zostają przywrócone pozostałe grupy produktów. W tym etapie białko pokrywa 15-20 % dziennego zapotrzebowania kalorycznego, a pozostała część jest zapewniana przez podaż tłuszczów i węglowodanów.

Czy warto stosować dietę OXY?

Walka o wymarzoną sylwetkę jest okresem próby dla organizmu i wymaga wielu wyrzeczeń. Niestety, zdrowe odchudzanie jest procesem długotrwałym, a efekty nie pojawiają się jak za dotknięciem magicznej różdżki. Dietetycy podkreślają, że diety monotematyczne, a szczególnie te z dużą zawartością białka - jak chociażby dieta Dukana - mogą negatywnie wpływać na zdrowie i funkcje narządów wewnętrznych, dlatego też budzą wiele kontrowersji. Prawidłowe odchudzanie powinno wiązać się z trwałą zmianą codziennych nawyków żywieniowych i aktywnością fizyczną. Odpowiednia dieta, która jest kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki, opiera się o aktualną piramidę żywienia i zalecenia towarzystw zdrowotnych.W końcu podstawę prawidłowego odżywiania stanowi różnorodność spożywanych produktów i zachowanie odpowiedniego balansu pomiędzy dostarczanymi składnikami odżywczymi. Z pomocą diety OXY szybko dochodzi do wymarzonego spadku masy ciała, lecz niestety nie jest to wynikiem pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a utraty wody z organizmu.

Czy dieta OXY jest bezpieczna?

Twórcy diety OXY zapewniają, że dzięki odpowiedniej ilości białka i krótkiego czasu stosowania jest ona bezpieczna dla zdrowia - nie obciąża nerek ani wątroby. Należy jednak pamiętać, że każda nowa dieta to rewolucja dla naszego organizmu. Przed jej wdrożeniem powinniśmy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu wykluczenia wszelkich przeciwwskazań do jej stosowania.

Kto nie powinien stosować diety OXY?

Wśród przeciwwskazań do stosowania diet OXY wyróżnia się: alergie pokarmowe na białko, ciążę, laktację, choroby nerek i wątroby, chorobę wrzodową, kamienie nerkowe, cukrzycę i niedokrwistość. Jak w przypadku każdej innej diety, nie można stosować jej u dzieci i młodzieży w okresie dojrzewania. Pamiętaj, że każdorazowo przed wdrożeniem nowej diety powinieneś skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Wizytę możesz zamówić on-line przez serwis LekarzeBezKolejki.pl - szybko, sprawnie i bez wychodzenia z domu.

Autor