Jakie składniki odżywcze znajdziemy w mleku kobiecym?

Poznanie składu naturalnego pokarmu pomoże zrozumieć dlaczego jest on tak ważny dla rosnącego dziecka. Do najważniejszych składników odżywczych znajdujących się w naturalnym mleku matki należą:

• białka – głównie są to łatwe do strawienia białka serwatkowe, które łatwo się trawi i  nie zalegają w brzuszku.  Mleko matki jest bogate w łatwo przyswajalne aminokwasy;
• węglowodany – laktoza obecna w mleku wspiera rozwój dziecka, uczestniczy w budowie tkanki mózgowej oraz ułatwia wchłanianie białka. Cennymi cukrami są także oligosacharydy (prebiotyki), które wspierają rozwój naturalnej flory jelitowej i chronią przed infekcjami;
• tłuszcze – dostarczają dziecku dużą porcję energii oraz wspierają budowę układu nerwowego i mózgu. Kwasy tłuszczowe obecne w mleku matki wykazują działanie przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne;
• witaminy – stężenie witamin w mleku matki zależy od diety. W mleku zdrowej kobiety, pilnującej odpowiedniej diety obecne są cenne witaminy np. witamina A, która ma korzystny wpływ na rozwój skóry i błon śluzowych oraz odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie narządu wzroku, czy witamina E, która chroni przed nadmiarem wolnych rodników.

Mleko matki bogate jest również w substancje immunologiczne, które wspierają odporność dziecka. Ich skład zmienia się na różnych etapach karmienia. Najważniejsze z nich to:

• immunoglobulina sekrecyjna (SIgA) – która wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne;
• nukleotydy – stymulujące produkcję przeciwciał oraz zwiększające aktywność komórek walczących z bakteriami i wirusami;
• żywe komórki krwi tj. limfocyty T, limfocyty B, makrofagi – te wykazują działanie przeciwbakteryjne i chronią przed infekcjami.

Karmienie piersią – korzyści dla dziecka

Zdaniem pediatrów naturalne mleko kobiece bogate jest w składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju maluszka i zapewnia wszystkie potrzebne wartości odżywcze, aż do momentu, gdy będzie on gotowy na rozszerzenie diety. Dzieci karmione mlekiem matki rzadziej cierpią z powodu kolek i biegunek, ponieważ naturalny pokarm jest lekkostrawny i łatwy do przyswojenia przez niedojrzały przewód pokarmowy dziecka. Karmienie piersią ma pozytywny wpływ na odporność dziecka – mleko zawiera substancje stymulujące odporność i chroniące przed infekcjami jak np. laktoferyna, przeciwciała czy oligosacharydy. Maluszki karmione piersią rzadziej cierpią na zapalenie ucha i zapalenie układu oddechowego. Niewątpliwą zaletą karmienia piersią jest fakt, że zapobiega alergiom - za co w głównej mierze odpowiadają oligosacharydy, które utrzymują równowagę między limfocytami T i przeciwciałami. Karmienie piersią zmniejsza również ryzyko wystąpienia w przyszłości: cukrzycy, otyłości, nadwagi, chorób serca i naczyń krwionośnych oraz niektórych chorób nowotworowych.

Karmienie piersią – korzyści dla matki

Karmienie piersią jest niezwykle korzystne nie tylko dla dziecka, ale także dla karmiącej matki. Przede wszystkim buduje silną więź emocjonalną między nim a mamą, co daje kobiecie poczucie spełnienia i chroni przed depresją poporodową. Ginekolodzy pokreślają, że karmienie przynosi kobiecie także korzyści zdrowotne – przyspiesza obkurczenie macicy po porodzie i zmniejsza ryzyko poporodowych krwawień. Pozwala również szybciej pozbyć się dodatkowych kilogramów i wrócić do formy sprzed ciąży. Podczas laktacji wydzielane są dwa hormony - prolaktyna i oksytocyna. Ten drugi zmniejsza stężenie kortyzolu przez co łagodzi stres i uspokaja. Warto też wspomnieć, że karmienie piersią zmniejsza ryzyko zachorowania w przyszłości na nowotwór piersi lub jajników. Ogromną zaletą karmienia piersią jest także wygoda i oszczędność pieniędzy.

Jak długo karmić piersią?

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby do ukończenia przez dziecko 6. miesiąca życia karmić je wyłącznie piersią, a po tym czasie powoli rozszerzać dietę i nadal kontynuować karmienie piersią, aż do drugiego roku życia. Temat karmienia oraz rozszerzana diety u malucha warto omówić z pediatrą. Wizytę u tego specjalisty z łatwością moża zarezerwować w serwisie LekarzeBezKolejki.pl.

Autor