Drganie powiek – w jakich sytuacjach się pojawia?

Drganie powiek (zarówno powieki górnej, jak i dolnej) związane jest z samoistnym skurczem mięśnia okrężnego oka. Skurcz tego mięśnia prowadzi do niekontrolowanego drgania, zwanego miokimią. Zazwyczaj drganie powieki trwa dość krótko -  od kilku do kilkunastu sekund - i ustępuje samoczynnie. 

Drganie powiek najczęściej dotyczy osób:

• narażonych na długotrwały stres;
• zmęczonych;
• z niedoborami składników mineralnych – najczęściej mówi się o niedoborze magnezu lub potasu. Warto jednak przed wdrożeniem suplementacji, poradzić się lekarza lub wykonać badania krwi z uwzględnieniem poziomu tych oraz innych mikro- i  makroelementów;
• spożywających herbatę lub kawę w zbyt dużych ilościach.

Drganie powieki pojawia się również w sytuacjach przemęczenia oczu. Najczęściej jest to spowodowane wielogodzinną pracą przy komputerze lub długim czytaniem czy uczeniem się.

Wady wzroku a drganie powieki

U osób z wadami wzroku, szczególnie, gdy nie są one zdiagnozowane i odpowiednio leczone, również istnieje ryzyko wystąpienia drgania powieki. Woda wzroku prowadzi często do nadwyrężenia (wytężania) wzroku, co powoduje zmęczenie mięśni. Samo zmęczenie mięśni w okolicy oka objawia się nieraz właśnie drganiem powieki.

Umów się do lekarza rodzinnego

Jak poradzić sobie z drżeniem powiek?

Najważniejszym elementem postępowania jest znalezienie przyczyny drgania powieki. Należy wówczas przyjrzeć się swojemu stylowi życia i w razie potrzeby wprowadzić kilka bardzo ważnych zasad, które pozwolą pozbyć się uczucia drgającej powieki. Wśród nich wymienić można:

• ograniczenie stresujących sytuacji lub próba radzenia sobie z nimi (odpowiednie metody oddechowe i wyciszające, aktywność fizyczna);
• ograniczenie spożywania napojów zawierających kofeinę;
• stosowanie zbilansowanej diety bogatej w składniki odżywcze;
• ograniczenie ekspozycji na światło niebieskie (ograniczenie korzystania z komputera lub smartfona);
• zachowanie właściwej higieny pracy przy komputerze, czyli stosowanie przerw pozwalających na odpoczynek dla oczu;
• odpowiednią diagnostykę w kierunku niedoborów makroelementów i mikroskładników;
• rezygnacja z używek (alkoholu i papierosów).

Pamiętaj, aby ewentualne niedobory konsultować z lekarzem i nie rozpoczynać suplementacji na własną rękę.

Drganie powieki - kiedy zwrócić się do lekarza?

Do lekarza pierwszego kontaktu należy zwrócić się dość wcześnie, w celu przeprowadzenie podstawowej diagnostyki. Przez wizytą samodzielnie warto spróbować ograniczenia przemęczania oczu. 

Przedłużające się drganie powieki, które nie ustępują po zmianie nawyków, jest wskazaniem do wykonania dokładniejszej diagnostyki, w postaci rozszerzonych badań krwi. Zdarza się, że lekarz zleca przeprowadzenie tomografii komputerowej głowy, która ma na celu wykluczenie obecności guzów czy torbieli, mogących zaburzyć przewodnictwo nerwowo-mięśniowe i powodować drżenie okolicy powiek.

W razie wady wzroku należy udać się na wizytę do okulisty, który zdiagnozuje problem i wprowadzi wlaściwe leczenie. Niewykluczone, iż zajdzie konieczność noszenia szkieł korekcyjnych lub soczewek kontaktowych.

Wizytę u wybranego specjalisty umówisz w łatwy sposób, bez wychodzenia z domu, za pomocą portalu LekarzeBezKolejki.pl.

Jakie choroby mogą wiązać się z drganiem powieki?

Pomimo tego, że bardzo często drganie powieki jest następstwem nadmiernej ekspozycji na stres czy nieodpowiednio zbilansowanej diety, zdarza się, że jest sygnałem ostrzegawczym, świadczącym o poważniejszy schorzeniu. Objaw drgającej powieki zauważalny jest nieraz u pacjentów chorych na stwardnienie rozsiane, chorobę Parkinsona oraz inne choroby ośrodkowego układu nerwowego. Powtarzającego się mimo prawidłowego stylu życia drgania powieki górnej lub dolnej nie należy lekceważyć, a w razie potrzeby lub wątpliwości warto udać się do neurologa.

Bibliografia:

1. Białas, M., Zaitsava, A., Różycki, R. (2021). Małoinwazyjne procedury okuloplastycze. Okulistyka po Dyplomie, 04. Dostępne na: https://podyplomie.pl/okulistyka/36519,maloinwazyjne-procedury-okuloplastyczne.
2. Budrewicz, S., Koszewicz, M., Koziorowska-Gawron, E. (2009). Kurcz powiek jako powikłanie naczyniopochodnego uszkodzenia mózgu. Polski Przegląd Neurologiczny, 3, s. 148-150.
3. Justyńska, A.. Zmiany okulistyczne w przebiegu stwardnienia rozsianego. Dostępne na: https://www.przegladokulistyczny.pl/zmiany_okulistyczne_w_przebiegu_stwardnienia_rozsianego2. (Dostęp: lipiec 2022).